完美美胸,內外雙補缺一不可

無論是靠食補補充營養,還是外在按摩激活

 

跟著身體做保養是最簡單、最不需耗費太多體力的方法。雖然許多女性都認為只要過了發育期,想讓胸部再發育只能透過手術方式但其實跟著生理期豐胸能讓胸部再次長大,雖然效果沒有青春期時明顯,但還是有機會創造不平煩的人生! 

 

Ivy教大家幾個厲害的小秘訣!

只要掌握住這些黃金期就能使女人越來越美! 

★生理期最佳補胸的3大時間點 


第1~3天:食補刺激乳房脂肪囤積 
經期的前3天是UPUP的好時機之一,這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌,只要吃對關鍵食物,可以刺激乳房的脂肪囤積,效果會比平時吃好上3成,使得更加豐盈。像是堅果類、豆類食物、木瓜,都很適合在這段時間多吃,也可以依照黃金美胸卡補充滿滿青春激素的自信豐盈糖

不過這幾天不適合按摩胸部,容易使乳腺發炎。

 

第11~13天:按摩+食補效果佳 
從經期第一天算起的第11~13天,是經後的最佳補胸保養期,其實這段時間雌激素會開始大量分泌,搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物,像是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮,都很適合食用。 

按摩可以搭配先使用美胸精油,再使用美胸霜

(影片參考)

第18~24天:少喝咖啡因飲料 
從經期第一天算起的第18~24天,是經後補胸的次佳時期,雖然效果沒有前兩個時間點明顯,但像是健胸操、按摩的效果還是會有,這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料,像是可樂、咖啡都應忌口,可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助發育。 

 

 

女性的賀爾蒙會隨著生理期有所變化,因此會影響到整體的身體狀況,選擇不同的對應方式,可以使效果事半功倍。如果想讓胸部變得豐盈、堅挺,食補或是按摩的功夫都不能疏忽,持之以恆才是美胸之道!!